メタボリックシンドローム対策について
話題のメタボリックシンドロームに対する基礎知識やメタボリックシンドロームの危険性、メタボを予防・改善するための対策について検証していきます。
メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームとは、肥満がその原因となる生活習慣病に対する高いリスクを持っている状態のことを指します。肥満・高血圧・高脂血症・高血糖などはそれぞれ単独でも動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の高いリスク要因ですが、これが重なることでそのリスクが飛躍的に増大することから、その要因が重なっている状態をメタボリックシンドロームと呼ぶのです。
メタボリックシンドロームの危険性
メタボリックシンドロームという状態は一体どういった危険性を伴うのでしょうか？具体的な生活習慣病に対するリスクなどについて厚生労働省等の統計情報などを元に、メタボリックシンドロームの危険性について解説します。
メタボリックシンドローム対策運動法
メタボ対策運動法では、健康維持に欠かす事ができない様々な運動法をその特徴や進め方、具体的な効果などについてわかりやすく解説していきます。
・ウォーキング
・ジョギング
・水中ウォーキング
・水泳
・サイクリング
メタボリンクシンドローム予防・改善
メタボリンクシンドローム予防・改善では、メタボリックシンドロームにならないための予防方法やすでにメタボ状態の人がその状態から抜け出すための改善方法などを普段の生活から実践できる内容でわかりやすく解説していきます。