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サイクリング / メタボ対策運動法

代表的な有酸素運動として知られます。サイクリングの場合、ウォーキングやジョギングと比較して、体重の負荷がサドルとペダル、ハンドルに分散されることから、関節などへの負荷がすくなく始めることができます。

サイクリングの始め方・効果・注意点

サイクリングの場合、屋内でも利用可能なマシンタイプのものと、通常の自転車でおこなうものの二種類がありますが、運動効果としてはどちらも同じです。

ただし、通常の自転車で行う場合、下り坂の多いコースを利用した場合、ペダルをこぐ回数が少なくなりますので運動効果は低くなります。運動によるカロリー消費量自体はウォーキングとさほどかわりません。

 

治験ボランティア募集

現在下記の疾病や症状に対する治験ボランティアが募集されています。治験ボランティアにご参加いただける方には謝礼が用意されているケースがあります。

AGA治験モニター(男性型脱毛症)
糖尿病無償検診モニター(無償の血液検査付)

また、このほかの治験に関する情報は「治験情報サイトニューイング」などでも確認することができます。